《参考までに》
のどが渇くメカニズム～体液は水分と塩分で成り立っている～

体液にはナトリウム（塩分）や、
マグネシウム、カリウム、カルシウムなどの電解質が溶けています。
臓器や筋肉を動かすには微細な電気が必要で、
体が快調に動き、いろいろな臓器が活発にはたらくためには、
電解質が豊富な体液が必要です。

浸透圧は電解質や糖質からなり、
通常体液の浸透圧はほぼ一定に保たれています。尿、汗などで体重の1％程度の水分が失われるだけでも、血液の浸透圧が高くなり、私たちは自然にのどが渇いたと感じるようになっています。
そこで水分を補給すると、
体液の浸透圧が一定に保たれ、のどの渇きが和らぎます。

https://takeda-kenko.jp/yakuhou/feature/moisture/vol01.html

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2018.07